Ajustando los patrones personales para incrementar la satisfacción
- Hilda Fainsod
- 6 mar
- 4 Min. de lectura
Actualizado: 11 mar
Nuevamente, te doy la bienvenida a este espacio de reflexión y acción. Una idea, una palabra, un pensamiento, un nuevo entendimiento o una perspectiva te llevarán a hacer algo diferente (#HAD).
Esta semana la conversación es en torno a la forma en que puedes crear patrones personales para el éxito y el bienestar.
Redefiniendo el éxito
En el mundo corporativo, el liderazgo suele estar vinculado con la toma de decisiones estratégicas, la gestión de equipos y la consecución de resultados. Sin embargo, el verdadero liderazgo va más allá de los indicadores de negocio: se trata de encontrar propósito y satisfacción en el camino.
No se trata solo de alcanzar metas, sino de construir una carrera y una vida que te llenen de sentido.
Te diría que la clave está en diseñar patrones personales que te permitan sostener un alto desempeño sin comprometer tu bienestar.
Una reflexión para iniciar este blog:
¿Qué hábitos te han ayudado a encontrar satisfacción y equilibrio?
Piensa en esas prácticas que mejoran tu condición física y mental, te enfocan, te mantienen con energía y compromiso, y te ayudan a obtener resultados con satisfacción.
Comparte tu experiencia en los comentarios o en nuestra comunidad privada para líderes.
Patrones personales para el bienestar del líder
Seguramente ya tienes patrones que son exitosos en tu vida hoy. Uno de los míos es mi rutina de matutina. El despertador a las 6:00 am, 10 minutos de respiración, prepararme para el ejercicio, estar a las 7:00 en mi actividad física para tirar estrés, cargarme de energía y disfrutar. A las 8:15 de regreso, preparándome el café y alistándome para trabajar.
La forma en que tengo diseñadas mis mañanas me da la disposición para abordar mi día.
El éxito se logra buscando equilibrio y satisfacción y desarrollando hábitos y patrones específicos que te sostengan en el tiempo.
Algunos de los más efectivos incluyen:
Gestión consciente de la energía
Más que administrar el tiempo, los líderes de alto desempeño gestionan su energía. Conoce tus picos de productividad, establece límites y equilibra momentos de alta exigencia con espacios de recuperación.
Desarrollar tu capacidad de autoobservación te permitirá identificar cuándo tu energía está en su mejor nivel y cuándo necesitas recuperarte.
Reflexión y claridad mental
Dedicar tiempo a pensar, ya sea a través de la escritura, la meditación o el coaching, te brinda mayor perspectiva, claridad mental y mejor calidad en la toma de decisiones, evitando reacciones impulsivas.
¿Qué espacio has creado para ello? Recuerda mi frase favorita, lo que no está en agenda, no existe.
Relaciones de calidad
El bienestar se construye en comunidad. Rodearse de mentores, colegas y equipos con los que puedas compartir ideas y desafíos, es clave para mantener la motivación y la perspectiva.
¿A quién quieres acercarte?
¿Quién sabe aquello que es relevante para ti?
¿Quién sigue algunas prácticas que ves que son eficientes?
¿Qué paso vas a dar?
Cuidado físico y emocional
Alimentación, ejercicio, descanso y desconexión digital no son lujos, sino requisitos para sostener un liderazgo de largo plazo.
Un líder agotado difícilmente podrá inspirar a su equipo. Un ejecutivo con una mente con preocupaciones, estrés y con exceso de temas, pendientes, retos y tareas, tendrá dificultad para mantener las prioridades y las posibilidades con esa falta de foco y sobrecarga.
¿Qué hay en tu lista de pendientes y cuál es el mejor orden para ir atendiendo una prioridad a la vez?
¿Qué elementos están en la lista de lo que NO vas a hacer?
¿Te has replanteado los cambios en tu alimentación, ejercicio, recuperación y desconexión digital?
¿Cuál es la primera decisión que vas a tomar ahora?
5. Desarrollo continuo
Mantenerte en aprendizaje constante y buscar nuevos desafíos te permitirá evolucionar con el tiempo, estar más equipado y con mejor capacidad de respuesta y consciente de que la plenitud y satisfacción son parte de la fórmula de entregar resultados y mantener un alto estándar de trabajo.
Rompiendo patrones
Para mantener tu satisfacción y bienestar, es clave romper patrones limitantes arraigados en la cultura corporativa y en una visión tradicional del liderazgo.
Aquí algunos de los más comunes:
Ponderar el agotamiento como estrategia para dar resultados
El éxito solía medirse por la cantidad de horas trabajadas, no por el impacto generado. ¿Qué te parece replantear tu contribución, la calidad de tu trabajo y la gestión de tu equipo para obtener mejores resultados?
Tener una mentalidad de “siempre disponible”
Creer que estar conectado 24/7 es señal de compromiso y liderazgo genera desgaste y desbalance. Establecer límites claros y delegar para fomentar autonomía en el equipo, son una solución.
Buscar de forma constante la aprobación externa
Evitar depender de la validación de jefes, clientes o métricas externas para sentir éxito. Es importante definir indicadores personales de éxito basados en propósito e iniciativas estratégicas.
Generar una sobrecarga de compromisos
Priorizar estratégicamente, aprender a decir no y enfocarse en lo esencial, permite dejar la sensación de decir sí a todo por miedo a perder oportunidades o parecer menos capaz.
Ser resistente al descanso y la recuperación
El descanso no es una pérdida de tiempo, sino una inversión en productividad. Integrar pausas activas, ejercicio y tiempo personal como parte del alto rendimiento.
Perseguir el perfeccionismo extremo
Buscar la excelencia en cada detalle, lleva a estrés y parálisis por análisis, por lo que la recomendación es adoptar una mentalidad de progreso constante y aprendizaje iterativo. Identifica el 20% de tareas que realmente requieren un alto nivel de calidad y enfócate en ellas. El otro 80%, con tu nivel de exigencia habitual, seguirá teniendo un desempeño sólido.
Identificarse únicamente con el trabajo
¿Conoces gente que cree que vale solo por el rol que ocupa profesionalmente? Desarrollar una identidad más amplia, con espacio para la familia, pasatiempos y crecimiento personal, es más integral y satisfactorio
Estar a alta velocidad y no escucharse a sí mismo
Ignorar señales de estrés, agotamiento o desmotivación cobran la factura y no es un precio que quieres pagar.
Practica la autoconciencia y ajusta el ritmo cuando sea necesario.
Romper estos patrones no solo incrementa la satisfacción y el bienestar, sino que también hace a los ejecutivos más efectivos y sostenibles a largo plazo.
¿Cuáles de estos patrones podrías revisar para actualizar tu forma de pensar y las prácticas que emprenderás para llegar a un resultado más poderoso para ti?
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