Checklist: Recupera tu Enfoque y Logra Resultados

Te doy la bienvenida a este espacio de reflexión y acción. Una idea, una palabra, un pensamiento, un nuevo entendimiento o una perspectiva te llevarán a hacer algo diferente (#HAD). 

Esta semana quiero compartir una lista que te permitirá recobrar tu foco y, por lo tanto, tu energía.

Con una serie de reflexiones, estarás en posibilidad de diseñar tu día, semana, mes y año.

La lista está centrada en cuatro áreas fundamentales y acompañada por reflexiones en cada una.

Te propongo un espacio antes de iniciar tu día de trabajo para revisar los ajustes que quieras hacer y tener tu atención en lo que verdaderamente es relevante para ti.

1. Claridad.

2. Tu gestión mental y emocional.

3. Tus sistemas

4. Tu productividad y bienestar, ni una ni otra, ¡las dos!

🔹 CLARIDAD Y ENFOQUE

• ¿Tengo claridad sobre lo que es verdaderamente importante esta semana?

• ¿Estoy distinguiendo lo urgente de lo importante?

• ¿He conectado esta tarea con un propósito mayor o mi visión personal/profesional?

  
  

🔹 GESTIÓN MENTAL Y EMOCIONAL

• ¿He detectado pensamientos saboteadores que me distraen o paralizan?

• ¿Estoy usando el método Detecta, Interrumpe y Redirige para volver al enfoque?

• ¿Estoy haciendo pausas conscientes para renovar mi energía mental?

  
  

🔹 SISTEMA Y ESTRUCTURA

• ¿Tengo una lista clara de tareas priorizadas para hoy/esta semana?

• ¿He bloqueado en mi agenda tiempo protegido para tareas clave?

• ¿Tengo un sistema confiable donde capturo y doy seguimiento a mis compromisos?

  
  

🔹 RITUALES DE PRODUCTIVIDAD Y BIENESTAR

• ¿Realicé una revisión rápida de mi semana pasada para aprender y ajustar?

• ¿Estoy celebrando pequeños logros para mantener motivación?

• ¿Tengo espacios de recuperación para evitar la sobrecarga?

Cuando sientas que estás perdiendo el foco, respira hondo y pregúntate:

¿Qué tarea, si la completo hoy, me acercaría más a los resultados que realmente quiero?

Espero que una idea sea lo suficientemente relevante para que con ella generes una práctica diaria y hagas algo diferente (#HAD). 

Hasta la próxima.